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산업안전기사 RULA — 근골격계 인간공학 평가기법 OWAS·RULA·NIOSH 방정식과 NASA-TLX 구별

근골격계 유해요인을 평가하는 인간공학 기법을 골라 내는 문제다. 평가법마다 맡은 신체 부위와 작업 형태가 정해져 있어 전신, 상지, 들기, 운반을 짝지어 묻는 것이 한 축이고, 정신적 작업부하를 재는 도구를 걸러 내는 것이 다른 축이며, 들어올리기 권장무게한계의 계수를 확인하는 것이 세 번째 축이다.

2026-10-21 기준 · 산업안전기사 대시보드

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시험에 이렇게 나온다

출제기준 단원 「RULA」의 공개 문제 3개를 묻는 꼴별로 나누면 이렇습니다.

묻는 꼴문제 수무엇을 묻나
상지 작업 평가법 선택1상지중심 작업에 알맞은 평가법을 고른다
평가기법 아님 판단1인간공학적 평가기법이 아닌 것을 고른다
누적손상 인자 소거1누적손상장애의 발생 인자에서 거리가 먼 것을 고른다

뜻

근골격계 질환의 조사에 쓰는 인간공학적 평가 기법은 몸의 자세와 힘 드는 작업을 평가하는 도구로 모아진다. 작업 중 전신의 자세를 관찰해 분류하는 것이 OWAS이고, 목, 어깨, 팔, 손목 등 상지의 자세를 빠르게 채점하는 것이 RULA(Rapid Upper Limb Assessment)이다. 컴퓨터 키보드 입력처럼 팔과 손목을 쓰는 반복 작업의 위험 평가에는 상지 전용인 RULA가 알맞다. 물건을 들어 올리는 작업의 하중 한계를 계산하는 것은 NIOSH의 들어올리기 방정식이고, 밀기, 당기기, 운반 작업의 허용 하중을 찾는 표가 Snook table이다. 손목과 손가락의 반복 동작까지 정밀하게 평가하는 데는 RULA, REBA 같은 기법이 쓰인다.

OWAS는 작업자세분석법으로, 특수 장비 없이 눈으로 관찰해 현장에서 바로 쓸 수 있는 간편한 기법이다. 보는 신체 부위는 등, 팔, 다리 세 곳이고, 여기에 무게를 들거나 힘을 주는지의 하중 여부를 더해 자세를 분류한다. 손목처럼 작고 세밀한 관절은 평가 항목에 들어 있지 않으므로 OWAS의 평가요소에서 거리가 먼 보기로 나온다.

이 가운데 NASA-TLX는 성격이 다르다. NASA에서 만든 이 도구는 작업자가 느끼는 정신적 작업부하를 설문으로 평가한다. 몸의 부담이 아니라 머리의 인지 부담을 재는 것이므로 근골격계 유해요인 조사의 인간공학적 평가기법에서 빠진다.

미국 NIOSH의 들어올리기 지침은 권장무게한계를 정한다. RWL은 무리 없이 들 수 있는 최대 무게로, 기준무게 LC에 여러 보정계수를 곱해 구한다. 수평계수 HM은 물체가 몸에서 얼마나 멀리 있는지, 수직계수 VM은 얼마나 높거나 낮은지, 거리계수 DM은 들어 올리는 이동거리, 비대칭계수 AM은 몸의 비틀림, 빈도계수 FM은 들어올리는 빈도, 연결계수 CM은 손잡이 상태를 각각 반영한다. 휴식시간은 이 곱셈 공식에 직접 들어가는 요소가 아니어서 계수 목록에서 빠진 답이 된다.

예제

평가법 선택 문제는 전신은 OWAS, 상지는 RULA, 들기는 NIOSH 방정식, 밀고 당기기와 운반은 Snook table으로 짝지어 답한다. 상지는 팔이라는 힌트가 보이면 RULA를 고른다. 기법이 아닌 것을 고르는 문제에서는 NASA-TLX처럼 정신적 작업부하를 재는 도구가 답이다. OWAS의 평가 부위는 등, 팔, 다리 셋만 외워 손목 함정을 걸러 낸다. 권장무게한계 문제는 수평, 수직, 거리, 비대칭, 빈도, 연결 여섯 계수에 없는 것을 골라 답한다.

대표 기출 3문항

컴퓨터 입력 작업과 같은 상지중심 작업의 근골격계 질환 작업 유해 요인 분석 평가법으로 가장 적당한 것은?

  1. OWAS
  2. RULA
  3. NLE
  4. Snook table
정답과 해설 보기

정답 ② · 상지중심 작업의 근골격계 유해요인 평가법으로 적당한 것을 고르는 문제이다. RULA는 목, 어깨, 팔, 손목 등 상지의 자세와 근육 사용, 힘을 신속하게 채점하는 기법으로 키보드 입력 같은 상지 반복 작업 평가에 가장 적합하다.

RULA는 목·어깨·팔 등 상지 자세를 신속 평가하는 기법으로 컴퓨터 입력 등 상지작업에 최적이다.

근골격계 질환의 유해요인의 조사방법 중 인간공학적 평가 기법이 아닌 것은?

  1. OWAS
  2. NASA-TLX
  3. NLE
  4. RULA
정답과 해설 보기

정답 ② · 근골격계 질환 유해요인 조사에 쓰이는 인간공학적 평가 기법이 아닌 것을 고르는 문제이다. OWAS는 전신 자세 평가, RULA는 상지 자세 평가, NLE는 들기 작업의 하중 평가 기법으로 모두 근골격계 물리적 부하를 평가하는 도구이다.

OWAS·RULA·NLE는 근골격계 자세·하중 평가법, NASA-TLX는 정신적 작업부하 평가법이다.

손이나 특정 신체부위에 발생하는 누적손상장애(CTDs)의 발생 인자와 가장 거리가 먼 것은?

  1. 무리한 힘
  2. 다습한 환경
  3. 장시간의 진동
  4. 반복도가 높은 작업
정답과 해설 보기

정답 ② · 누적손상장애(CTDs)의 발생 인자와 거리가 먼 것을 고르는 문제이다. CTD의 대표적 발생 인자는 높은 반복도, 무리한 힘, 장시간의 진동, 부자연스러운 자세 등 신체에 직접 작용하는 물리적 부하이다.

CTD 발생 인자는 반복·무리한 힘·진동·나쁜 자세이며, 다습한 환경은 직접 인자가 아니다.

자주 묻는 물음

컴퓨터 입력 작업 같은 상지중심 작업에 알맞은 평가법은 무엇인가요?
RULA입니다. 목, 어깨, 팔, 손목 등 상지의 자세를 빠르게 채점하는 기법으로, 팔과 손목을 쓰는 반복 작업의 근골격계 위험 평가에 씁니다.
OWAS가 평가하는 신체 부위는 어디인가요?
등, 팔, 다리 세 곳입니다. 무게를 들거나 힘을 주는지의 하중 여부를 더해 자세를 분류하며, 손목 같은 세부 관절은 평가 항목이 아닙니다.
근골격계 유해요인 조사의 인간공학적 평가기법이 아닌 것은 무엇인가요?
NASA-TLX입니다. 정신적 작업부하를 설문으로 평가하는 도구로, 몸의 자세나 물리적 부하를 재는 OWAS, RULA, NIOSH 들어올리기 평가식과는 범주가 다릅니다.
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